０時

年明けに整形外科に行って
「疲れをためない事ですね！」
と言われてから意識していること。

日付が変わったら寝る！

昨年はなんだかんだでお布団に入るのがうっかり1時過ぎ...。
なんてことが多かったので、今年はそうならないように気を付けようと思っておりまする。

そうは言っても0時を回って慌てて「ヤバイ！」と寝に入るので結局は0時を超えてしまっているのですけどね。
8時間とまでは言わないけど、7時間は睡眠確保したいトコロです。