筋肉痛

ジムで筋力トレーニングの器械をいくつかやったら筋肉痛。
実は今回が“初”筋トレマシン。
今まではスタジオメニューに参加したりとか、ランニングマシンとか、エアロバイクとか、ボディトレックなんかを組み合わせて、２時間くらい動いてからお風呂に入って帰っていた。
そん時は全然筋肉痛になんかならなかったのに。
今回はスタジオ・メニューとボディトレックの他に、筋トレの器械もいくつか覚えてみようと胸と腕と腿にチャレンジしてみたら･･･。
帰宅がてら、なーんか腕の付け根あたりが痛い。
翌日。やっぱり筋肉痛だーっ。
でも腿は平気なの。
足は強いってこと？
そんで、とりあえず筋肉痛が当日ー翌日に出るってことは、身体的に若いってことか、と思ったりして（笑）。